Szczęśliwe i pewne siebie dziecko!

Szczęśliwe i pewne siebie dziecko!

„Dla rodziców nie jest najważniejsze,

co się dzieje, gdy są przy dziecku,

ale to, co się dzieje, gdy ich obok nie ma.”

Dr Spencer Johnson

Poczucie wartości jest jak trampolina od której odbijamy się, by osiągać nasze cele. To sposób w jaki myślimy o sobie, a także przeżywamy siebie. Kształtuje się
we wczesnym dzieciństwie. W wielkim skrócie można powiedzieć, że myślimy
o sobie to, co myśleli o nas nasi rodzice i widzimy siebie tak, jak oni na nas patrzyli.

Poczucie wartości, czy inaczej mówiąc - pewność siebie składa się z kilku rzeczy. Na większość z nich, my rodzice, mamy wpływ. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. I niezmiernie się dziwimy, gdy nasze dziecko jest nieśmiałe, nie znosi porażek, nie jest ciekawe nowych wyzwań i wciąż powtarza: "mnie się nigdy nic nie udaje"....

Oto 5 zasad, które pomogą nam, rodzicom wspierać nasze dzieci, budować
w nich pewność siebie i poczucie szczęścia.

1. Słuchaj i przyjmuj myśli i uczucia dzieci.

Kiedy dzieci naprawdę wiedzą, że zostały wysłuchane, będą nie tylko czuły się kochane i wartościowe, lecz będą także szybciej rozwijały dojrzałe zachowania.

Powstrzymuj się od oceniania tego, co dzieci powiedziały. Pozwalaj im wyrażać swoje pozytywne i negatywne emocje. Poprzez zadawanie pytań okaż dzieciom, że jesteś zainteresowany ich myślami i uczuciami. Zachęcaj dzieci by rozwijały swoje wypowiedzi.

1. Organizuj tak sytuacje, by dzieci doświadczały poczucia sukcesu, a nie porażki.

Komunikuj swoje oczekiwania wobec dzieci w konkretny i pozytywny sposób, np. chcę, abyś wyrzucił śmieci, kiedy będziesz wychodził do szkoły.

Sprawdź, w jaki sposób dzieci rozumieją sformułowane przez ciebie oczekiwania,
np. powiedz, jak rozumiesz moje polecenie.

Podaj uzasadnienie dla swoich oczekiwań oraz jasno określają swoje oczekiwania. Zachęcaj dzieci – określ, jakiej nagrody mogą się spodziewać po wypełnieniu twoich oczekiwań. Proponuj swoją pomoc wprost, np. w jaki sposób mogę ci pomóc?

1. Stwarzaj dzieciom możliwość sprawowania odpowiedzialnej kontroli nad własnym życiem.

Stwarzanie dzieciom możliwość przemyślenia ich problemów i podejmowania samodzielnych decyzji pomaga w budowaniu ich poczucia własnej wartości.

Proponuj dzieciom dokonywania wyborów. Informuj, dlaczego czegoś zabraniasz, i co proponujesz w zamian, np. nie możesz dzisiaj iść na basen, ale będziesz mógł pójść
w przyszły wtorek. Podejmuj negocjacje, np. porozmawiajmy o tym i ustalmy wspólny, sensowny plan.

1. Wzmacniaj dzieci, by czuły się kochane i zdolne.

W procesie budowania poczucia własnej wartości bardziej skuteczne jest wzmacnianie tego, co jest prawidłowe w zachowaniu dzieci, niż narzekanie na to, co bywa niewłaściwe.

Bądź precyzyjny, kiedy chwalisz swe dziecko, np. Podoba mi się, jak wspólnie, zgodnie budujecie domek z klocków. Zachowaj również precyzję, gdy udzielasz dziecku nagany np. Trzaskasz drzwiami. Proszę zamykaj drzwi delikatnie.

Wzmacniaj dzieci za to kim są oraz za to, co zrobiły, np. Jestem szczęśliwa, że jesteś moją córką.

Informuj dzieci, że nadal je kochasz, choć nie akceptujesz, niewłaściwego zachowania.

Pamiętaj, że po każdej naganie, (która dotyczy zachowania dziecka) musisz dziecko przytulić i zapewnić je, że bardzo je kochasz.

1. Kształtuj pozytywny obraz siebie samego w oczach dziecka.

Ponieważ poczucie wartości może być częściowo „przejmowane” od dorosłych, powinniśmy mówić i działać w taki sposób, by zapewnić nasze dzieci, że czujemy się kochani i kompetentni.

Dostarczaj dzieciom okazji, by mogły widzieć, że jesteś rzeczywiście szczęśliwy
z samym sobą. Powtarzaj dzieciom, że popełnianie błędów jest rzeczą ludzką
i że powinny zachować pozytywną samoocenę mimo tych błędów. Skupiaj uwagę na

poprawianiu błędów i rozwiązywaniu problemów. Wypowiadaj się w pozytywny sposób o swoich umiejętnościach. Modeluj pozytywną postawę dzieci przez pozytywne stwierdzenia na temat własnych zdolności. Pokazuj, że dobre przygotowanie może prowadzić do odniesienia sukcesu. Informuj dzieci, że zachowujesz dobre samopoczucie także wtedy, gdy popełniasz błędy.

Modeluj poczucie własnej wartości u dzieci poprzez spokojne, konkretne reagowanie na krytykę. Pokaż dzieciom, że myślenie o innych daje radość i jest rzeczą przyjemną.

Rodzic powinien uczyć dzieci, żeby lubiły siebie i akceptowały swoje zachowanie.

Jak udzielać pochwały:

- chwal dobre zachowanie dziecka,

- mów dziecku, gdy zrobi coś dobrze,

- wyrażaj to, co czujesz, np. jestem dumna, szczęśliwa

- przytulaj dziecko,

- mów mu, że je kochasz.

Jak udzielać nagany:

- krytykuj złe zachowanie,

- mów dziecku, co zrobiło źle,

- wyrażaj to, co czujesz, np. jestem rozczarowany, smutny,

- przypominaj dziecku, że jest wspaniałe i dobre, a tylko jego zachowanie było złe,

- przytulaj dziecko i powiedz mu jak bardzo je kochasz.

opracowała: mgr Agnieszka Czerkas – Polit

Bibliografia:

1. „Jednominutowa Matka”, Spencer Johnson, wydawnictwo Studio Emka, Warszawa 2004
2. „Pewne siebie i szczęśliwe dziecko.”, E. Anderson, G. Redman, Ch. Rogers, wyd. Świat Książki, Warszawa 2007
3. „Recepta na sukces. Jak wychować mistrza w sporcie, w sztuce, w nauce.”, W. Bryan, W. Woodburn, wyd. Klub Dla Ciebie, Warszawa 2005